Cardio Danse - Shine

Le cardio danse ou bailoterapia est une technique qui consiste à faire de l'exercice tout en dansant. Sans genre particulier, c'est un mélange entre le corps et la musique dans lequel on utilise des rythmes latins, merengues, salsa et même hip-hop et reggaeton. 

Cette discipline permet au corps de se détendre, évacuer le stress et perdre du poids par la même occasion.

Matériel :

• Baskets propres
• Tenue de sport
• Bouteille d'eau
• Serviette